koktajle bezalkoholowe i smoothie

Smoothie ananas-mango-kokos-limonka

28 kwietnia 2018 | Ostatnia aktualizacja: 3 czerwca 2020

To pyszne i orzeźwiające smoothie jest zrobione z całego ananasa i mango, które połączyłam z mlekiem kokosowym i sokiem z limonki.

Resztę mleka kokosowego możecie wykorzystać do zrobienia drinka Pina Colada, a w tym przepisie na tacos z rybą możecie zobaczyć na zdjęciach jak najprościej obrać mango i pociąć na kawałki.

smoothie z ananasem, mango, mlekiem kokosowym i limonką w szklance na desce do krojenia

Smoothie ananas-mango-kokos-limonka

Pyszne, orzeźwiające, naturalnie słodkie!
pineapple mango coconut smoothie in a glass on a wooden board
Drukuj przepis
0 from 0 votes
czas przygotowania 10 min
porcje 2 duże porcje
kalorie 348kcal
autor Aleksandra

składniki

  • 1 ananas ok. 450g (waga bez skórki i rdzenia)
  • 1 mango ok. 320g (waga bez skórki i pestki)
  • ½ szklanki mleka kokosowego z puszki
  • sok z 1 limonki lub z ½ limonki jeśli lubicie bardziej słodkie napoje

wykonanie

  • Obrać ananasa: odciąć górną i dolną część owocu, następnie ustawić go pionowo i od góry do dołu ścinać skórkę. Następnie odkroić miąższ od twardego środka (twardy środek i skórkę wyrzucamy).
  • Mango obrać ze skórki, odciąć miąższ od pestki, wycisnąć sok z limonki.
  • Po otwarciu mleka kokosowego wymieszać część gęstą i rzadką (lub dobrze potrząsnąć puszką przed jej otwarciem), odmierzyć ½ szklanki.
  • Zmiksować blenderem wszystkie składniki (jeśli wszystkie składniki nie zmieszczą się w kielichu blendera, można najpierw trzeba zmiksować sam ananas, a gdy zmniejszy swoją objętość dodać mango, mleko kokosowe, sok z limonki i jeszcze raz zmiksować).
  • Smacznego!

uwagi

  • Kalorie = 1 duża porcja (1/2 przepisu). To tylko szacunkowe obliczenia !
danie napój owocowy, smoothie
kuchnia międzynarodowa
Keyword smoothie z ananasem i mango

Wypróbowałaś/-eś ten przepis? Zostaw mi proszę komentarz i napisz czy Ci smakowało. Na pewno pomoże to innym czytelnikom, a mi będzie bardzo miło! Przepis możesz również ocenić i dodać zdjęcie przygotowanego dania.

Zobacz także

Brak komentarzy

Dodaj komentarz

Recipe Rating - click on the stars!





The maximum upload file size: 1 MB.
You can upload: image.
Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded.